Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Кол-во порций: 1 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Диетические блюда Блюда для худеющих
Ингредиенты
Вода — 50 мл
Овсяные хлопья — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Яйца куриные — 1 шт.
ПП овсяноблин на воде
Овсяноблин на воде – простое, диетическое блюдо, которое отлично подойдёт на завтрак тем, кто придерживается правильного и диетического питания. Такой овсяноблин – универсальное блюдо, так как его можно подать как со сладкой, так и с солёной начинкой.
Готовится блюдо достаточно быстро и просто, поэтому с его приготовлением справится даже школьник или начинающий кулинар.
Калорийность и БЖУ овсяноблина на воде на 100 г
Калорийность 137.4 ккал.
Белки 9.9 г.
Жиры 5.2 г.
Углеводы 12.9 г.
Как приготовить "Овсяноблин на воде" пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Для работы нам понадобятся овсяные хлопья, вода, яйцо, соль.
Шаг 2
В чаше кухонного комбайна (насадка металлический нож) измельчить 2 ст. л. овсяных хлопьев до состояния крошки.
Шаг 3
Добавить 50 мл кипятка и включить комбайн на 1 минуту. Оставить на 5 минут.
Шаг 4
Добавить 1 яйцо и 1 щепотку соли.
Шаг 5
Включить комбайн на 30 секунд.
Шаг 6
Разогреть сковороду с антипригарным покрытием. Вылить смесь на сковороду.
Шаг 7
Готовить под крышкой на минимальном огне 4-5 минут до готовности.
Шаг 8
Овсяноблин на воде готов.
